چیزهای که بر روی میل جنسی شما و همسرتان اثر میگذارد

چیزهای که بر روی میل جنسی شما و همسرتان اثر میگذارد

اگر دوست دارید فاکتورهای تاثیرگذار درگیر در ارتباط با زندگی زناشویی تان را بدانید. ، سایت تهران فان ،به شما توصیه می کنیم که مروری به این بخش و 7 توصیه اش بیندازید.

1 - تغذیه

حتما پای یک مساله تغذیه ای در میان است. تعجب نکنید چون دکتر مارتا موریس،، سایت تهران فان ، پژوهشگر دانشگاه تافت می گوید که غذاهای مختلف هم می توانند روی احساسات جنسی ما تاثیر بگذارند. اگر سطح فولات خون شما پایین باشد به طور حتم انرژی و تمایل شما هم به برقراری رابطه جنسی کمتر خواهد بود. تحقیقات جهانی نشان می دهند که خانم ها به طور معمول به اندازه کافی ویتامین های گروه B را دریافت نمی کنند و این مساله می تواند در کاهش میل جنسی آنها موثر باشد. به علاوه، کمبود آهن هم می تواند باعث بدخلق شدن خانم ها و پایین آمدن میل جنسی شان بشود. بنابراین شما می توانید با مصرف به اندازه غذاهای حاوی آهن و فولات مانند اسفناج، عدس، انواع گوشت ها و حبوبات، همیشه میل جنسی خود را زنده نگه دارید. با این حساب،، سایت تهران فان ، می بینید که گاهی اوقات یک مساله ساده و پیش پا افتاده می تواند در کاهش یا افزایش میل جنسی شما بسیار موثر باشد و زندگی زناشویی تان را به شدت تحت تاثیر خود قرار بدهد.

2 - ماساژ

بیشتر افراد شاغل پس از برگشتن از محل کار خود، آن قدر از کار و ترافیک راه و استرس ناشی از آنها خسته هستند، سایت تهران فان ، که ترجیح می دهند به جای داشتن یک رابطه جنسی لذت بخش، بدون خوردن شام بخوابند تا این طوری از دست خستگی روزانه شان خلاص شوند. اما نظر روان شناسان و متخصصان سلامت جنسی چیز دیگری است. آنها معتقدند که خانم یا آقا می توانند با ماساژ دادن شانه و گردن همسر خود، هم خستگی کار و استرس روزانه را از او دور کنند و هم با تماس پوستی که از این طریق ایجاد می کنند،، سایت تهران فان ، او را برای برقراری یک رابطه زناشویی خوب، آماده سازند. راستی! یادتان باشد که تنها 10 دقیقه ماساژ دادن برای آمادگی پیش از رابطه جنسی، کافی است.

3 - ورزش

تحقیقات نشان داده اند که هرچقدر خانم ها اندام متناسب تری داشته باشند، ، سایت تهران فان ،تمایلشان به داشتن رابطه زناشویی و رضایت پس از برقراری رابطه شان هم بیشتر می شود. دکتر جودیس گربر، استاد روانشناسی دانشکده پزشکی ورمونت تحقیقی را در این زمینه انجام داده و می گوید: «بیشتر خانم های 45 تا 55 ساله ای که ازرابطه جنسی خود رضایت دارند، اندامشان متناسب است و از چاقی یا لاغری مفرط رنج نمی برند». شاید بعضی ها فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می تواند باعث به هم خوردن نظم و زمان خواب آنها شود. در صورتی که نظر دکتر ژانت هاید، روان شناس چیز دیگری است.، سایت تهران فان ، او می گوید: «35 تا 40 دقیقه ورزش کردن با شدت متوسط، درست قبل از خوابیدن، جریان خون را در بدن شما منظم تر و کارکرد سیستم عصبی تان را هم بهتر می کند. با منظم شدن جریان خون و بهتر شدن کارکرد سیستم عصبی هم، تمایل شما به داشتن یک رابطه زناشویی لذت بخش پیش از خوابیدن دوچندان می شود».

4 - برانگیختگی

خیلی ها فکر می کنند که باید برای شروع رابطه جنسی و رسیدن به اوج لذت، ، سایت تهران فان ،حتما 2 تا 3 ساعت معاشقه پیش از رابطه داشته باشند و به همین خاطر هر وقت که زمان زیادی ندارند، به رغم تمایل شان از خیر برقراری رابطه با همسر خود می گذرند. اما پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا می گویند که تنها 7 تا 13 دقیقه معاشقه پیش از رابطه جنسی برای برانگیختن تمایل جنسی خود فرد و همسرش کافی است و شما نباید با فکر طولانی و خسته کننده بودن رابطه، به طور کلی آن را کنار بگذارید!

5 - عصبانیت

هرگز با عصبانیت یا ناراحتی به رختخواب نروید! عصبانیت یا ناراحتی می تواند باعث به هم خوردن خلق وخوی همسر شما هم بشود ، سایت تهران فان ،و به این ترتیب ممکن است شما نتوانید رابطه جنسی خوبی را برقرار کنید یا حداقل اینکه هیچ کدامتان از رابطه ای که دارید، لذت نبرید. بنابراین بهتر است که قبل از خوابیدن در مورد موضوعی که باعث عصبانیت یا ناراحتی شما شده با همسرتان صحبت کنید تا زندگی زناشویی تان تحت تاثیر آن قرار نگیرد.

 

 

6 - شناخت

یکی از مهم ترین مسائلی که ممکن است باعث کاهش تمایل جنسی شما یا همسرتان بشود،، سایت تهران فان ، نداشتن شناخت کافی در مورد تمایلات جنسی طرف مقابل است. بنابراین بد نیست که شما هر چند وقت یک بار در مورد تمایلات جنسی خود با همسرتان صحبت کنید و اگر مشکلی در رابطه جنسی تان وجود دارد، حتما همسرتان را از آن مطلع کنید تا این مشکلات کوچک، روز به روز بزرگ تر نشوند و شما را نسبت به هم سرد و دلزده نکنند.

7 - بوهای مختلف

شاید برایتان جالب باشد اگر بشنوید که رایحه های مختلف هم می توانند در کاهش یا افزایش میل جنسی شما یا همسرتان تاثیرگذار باشند! ، سایت تهران فان ،مثلا تحقیقات جدید نشان داده اند که بوی خیار، شیرین بیان و پودر بچه می تواند تا 13 درصد و بوی اسطوخدوس و پای کدو حلوایی تا 11 درصد سطح خون واژینال را در خانم ها بالا ببرد و باعث افزایش تمایل جنسی آنها بشود. بنابراین شما می توانید مقداری پای کدو حلوایی را به عنوان دسر بعد از شام میل کنید یا مقداری خیار حلقه شده را کنار تخت تان قرار بدهید.